Categoría: Mundo del pádel
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Pie de atleta y hongos en los pies en el pádel
La infección conocida como pie de atleta u hongos en los pies está muy vinculada a los deportistas y jugadores de pádel, pero la verdad es que cualquier persona puede sufrir esta infección porque estos hongos se contagian muy rápidamente a través del contacto con una superficie en la que se encuentren los hongos y […]
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Bebidas isotónicas para deportistas – Recetas y recomendaciones
Las bebidas isotónicas son muy recurridas por todos los que practicamos deporte. Nos prometen la renovación de minerales y vitaminas que hemos perdido con la sudoración y el esfuerzo físico, pero… ¿Son realmente buenas o publicidad engañosa? Hoy en Time2Padel nos proponemos desvelar este misterio dado que muchas personas son reacias a tomarlas y otras […]
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Bebidas isotónicas para deportistas – Recetas y recomendaciones (2)
Las bebidas isotónicas son muy recurridas por todos los que practicamos deporte. Nos prometen la renovación de minerales y vitaminas que hemos perdido con la sudoración y el esfuerzo físico, pero… ¿Son realmente buenas o publicidad engañosa? Hoy en Time2Padel nos proponemos desvelar este misterio dado que muchas personas son reacias a tomarlas y otras […]
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Calendario World Padel Tour 2014, ya es una realidad
El World Padel Tour 2014 se está haciendo derogar, en lo que llevamos de año su web ha estado caída y se han oído rumores de que la temporada peligraba. El pasado 10 de abril Agustín Gómez Silingo, uno de los grandes del circuito, ha querido aclarar la situación del World Padel Tour a través […]
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Calendario World Padel Tour 2014, ya es una realidad (2)
El World Padel Tour 2014 se está haciendo derogar, en lo que llevamos de año su web ha estado caída y se han oído rumores de que la temporada peligraba. El pasado 10 de abril Agustín Gómez Silingo, uno de los grandes del circuito, ha querido aclarar la situación del World Padel Tour a través […]
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Salón Internacional del Pádel de Madrid
La celebración del Salón Internacional de Pádel, el primero en nuestras fronteras, está generando una expectación máxima cuando aún quedan dos meses para su celebración. Hoy te informamos de toda la actualidad sobre el evento deportivo del año. Clinics, promociones, eventos, pistas de pádel y mucho más en miles de metros cuadrados.
Alimentación después de entrenar
La ingesta de alimentos que debes realizar tras un partido o entrenamiento es importante y no debemos omitirla. En nuestras rutinas de entrenamiento y los duros e intensos partidos de pádel, realizamos un desgaste físico y un gasto energético, y debemos propiciar cuanto antes la recuperación a través de la alimentación.¿Por qué necesitamos comer después de entrenar?
La recuperación es necesaria tanto en minerales como en alimentos, y es recomendable hacerlo lo antes posible. Por supuesto además durante todo el entrenamiento y partido es necesario que nos mantengamos hidratados y consumamos agua o bebidas isotónicas constantemente.
Es importante que tras una jornada de esfuerzo realicemos una comida rica en carbohidratos y proteínas, con el objetivo de reemplazar los depósitos agotados de glucógeno y fomentar la producción de aminoácidos para lograr una pronta recuperación muscular.¿Qué debemos comer después de entrenar?
Después de entrenar o jugar un partido, puedes optar por ingerir los siguiente alimentos:- Batido multifruta (los famosos smoothies que tanto se han puesto de moda entre los famosos), te ayudará a reponer minerales y vitaminas.
- El recurrido plátano, que nos ayudará a reponer azúcares y preservar nuestras reservas de glucosa para devolvernos la energía perdida.
- Un sándwich que incorpore proteínas como pavo, pollo o atún, además de vegetas y pan. Esta es la opción más equilibrada, pues es rica en vitaminas, hidratos de carbono y proteínas.
- Lácteos o huevos, llenos de proteínas que dotarán a nuestro cuerpo y músculos de aminoácidos.
Normas para ver un partido de pádel
En esta noticia el equipo de Time2Padel queremos informarte sobre las reglas de conducta que debes seguir si estás al otro lado de la pista, es decir, en las gradas como espectador. Que aunque no son muchas, algunas son esenciales para que todos podamos disfrutar de un buen partido de pádel. Normas generales para ver […]
¿Cómo se fabrican las palas de pádel?
En esta noticia queremos acercarte desde Time2Padel a la fabricación de las palas de pádel, concretamente a dos marcas que fabrican en España como Akkeron y Star Vie. A través de dos vídeos podrás descubrir todo lo que hay en el interior de tu pala, los materiales y el trabajo que supone construirla. El primer […]