Prevención de Lesiones

Prevención de lesiones en pádel

La mayoría de jugadores conoce a alguien que ha tenido problemas de codo, molestias en la rodilla o sobrecargas después de varias semanas seguidas jugando. En muchos casos no se trata de una lesión repentina, sino de pequeñas molestias que van apareciendo con el paso de los entrenamientos y los partidos.

Por ese motivo, cada vez es más habitual complementar la equipación con accesorios orientados al soporte articular, la activación muscular y la recuperación después del esfuerzo.

Accesorios más utilizados

Material que suele formar parte de la rutina

Las bandas elásticas suelen aparecer antes de empezar a jugar. Muchos jugadores las utilizan para movilizar hombros y brazos antes de entrar a pista, especialmente en épocas donde la frecuencia de juego aumenta.

Después del partido es habitual recurrir a rodillos o masajeadores para trabajar zonas cargadas como gemelos, cuádriceps o espalda. Son accesorios cada vez más habituales tanto en jugadores ocasionales como en quienes entrenan varias veces por semana.

Cuidar el cuerpo para seguir jugando

Una codera, una rodillera o una muñequera no van a corregir la técnica ni sustituir el descanso, pero sí forman parte del material que muchos aficionados utilizan para jugar con mayor comodidad cuando una articulación necesita un apoyo extra.

Aquí encontrarás accesorios relacionados con la activación, el soporte y la recuperación, desde coderas y muñequeras hasta bandas elásticas, rodilleras y rodillos de masaje utilizados habitualmente dentro y fuera de la pista.