Verletzungsprävention

Verletzungsprävention beim Padel

Fast jeder kennt jemanden mit Ellbogenproblemen, Knieschmerzen oder dem Gefühl, nach ein paar Wochen am Stück einfach platt zu sein. Meistens steckt keine plötzliche Verletzung dahinter. Es sind kleine Beschwerden, die sich über Trainings und Spiele langsam einschleichen.

Deshalb ergänzen immer mehr Spieler ihre Ausrüstung. Zubehör für den Halt der Gelenke, für die Aktivierung der Muskeln und für die Zeit nach der Belastung.

Welches Zubehör ist am gängigsten?

Was bei vielen zur Routine gehört

Fitnessbänder kommen meist vor dem Spiel zum Einsatz. Viele mobilisieren damit Schultern und Arme, bevor es auf den Platz geht. Vor allem, wenn gerade öfter gespielt wird als sonst.

Nach dem Spiel greifen viele zur Faszienrolle oder zum Massagegerät. Waden, Oberschenkel, Rücken. Dort sitzt es meistens. Das machen Gelegenheitsspieler genauso wie Leute, die mehrmals pro Woche trainieren.

Den Körper schonen, um weiterzuspielen

Eine Ellbogenbandage, eine Kniebandage oder ein Schweißband verbessert nicht die Technik und ersetzt keinen Ruhetag. Trotzdem greifen viele Hobbyspieler dazu, wenn ein Gelenk etwas Unterstützung braucht und das Spielen dadurch angenehmer wird.

Hier findest du Zubehör für Aktivierung, Halt und Regeneration. Von Ellbogenbandagen und Schweißbändern über Fitnessbänder und Kniebandagen bis zu Faszienrollen, die auf dem Platz und drumherum im Einsatz sind.